Aerobic-Kurs

Aerobic

Dieser Kurs ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombination verschiedener Schritte zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Des Weiteren wird die Arm-bzw.Schultermuskulatur durch das Training mit z.B. Hanteln,Therabänder oder Redondobällen gekräftigt. Step Aerobic ist also das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß bei heißen Beats den ganzen Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Nach einem anschließenden Kraftteil am Boden runden wir die Stunde mit einem Entspannungsteil ab. Zu ruhiger Musik dehnen wir die Muskulatur und jeder geht mit einem tollen Gefühl aus dem Kurs.

Übungsleiterin:
Jana Buchheister (Physiotherapeutin)
0151-44503241

Trainingszeiten:
Jeden Mittwoch von 17:00 – 18.00 Uhr
(außer in den Ferien) in der Stockum Turnhalle